手机浏览器扫描二维码访问
第12章 身体的巨大变化搏杀术（第1页）
“苏先生，之前有做过系统性的健身吗？”
当宁彩蝶带着苏阳做完热身之后问道。
“没有！”
苏阳耸了耸肩：“平时下楼买菜算不算？”
宁彩蝶摇了摇头再次问道：“那您具体想锻炼哪方面？”
“力量吧，还有整体韧性以及耐性！”
苏阳想了想说道：“最好还能学习一些防身术！”
“那就先从锻炼力气上开始吧！”
宁彩蝶把他带到一排哑铃面前：“先从最轻的开始举，每只手举1oo下，等逐渐适应后再增加重量！”
苏阳看着一排哑铃，拿起了一个最轻五公斤的。
轻而易举就举过了头顶。
“这也太轻了吧！”
苏阳心中暗道。
虽然他身高182cm，体重14o。
重生前单手提起一桶重五公斤的水虽然很轻松，但绝对不会像现在一样，就跟轻无一物。
“肯定有问题！”
苏阳眉头一皱。
随后又拿起了一个重15公斤的哑铃在手里掂了掂，还是感觉很轻。
再次换上了重二十公斤的，感觉还是和之前没什么变化。
就这样，苏阳一直拿起、放下，来到最后一个重达五十公斤的哑铃前。
随后握在手中，才让他感觉出了些阻力。
不过也并不是很大，很轻易的就举了一百下。
“看来重生后不但我的体内自带了一个空间，身体素质也得到了极大的加强！”
这一现让苏阳惊喜不已。
之前没有现，可能是因为一直想着怎么囤生存物资的事情，而没有往这方面想。
看着对方轻轻松松就单手举起了重达一百斤的哑铃，宁彩蝶都看呆了。
这是一个没有做过系统锻炼的普通人，能够做到的吗？
单臂举五十公斤，这可重量级举重运动员练习时用的。
一般运动员很少使用。
“苏先生您不会是举重运动员吧？”
我在星际开花店
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
开局拜师三星洞
秦云穿越了！本以为穿越的是战国七雄时代，于是他推出了造纸术精盐提炼术馒头等一系列伟大发明。又学了一身武功，正打算称霸江湖，笑傲红尘的时候，却意外得知是西游世界！西游世界满天仙佛，侠客王侯又算得了什么？无奈之下秦云仔细思考，悉心推测，突然惊讶地发现，自己所在的时期，正好是猴子拜师学艺的时期于是他脑海中涌出了一个假扮剑仙，钓猴子上钩计划！却没成想，这一钓，却成为了三星洞唯一真传弟子。于是齐天大圣多了一个云哥玉皇大帝多了一个贤弟太上老君多了一个道友如来佛祖多了一个冤家万仙多了一位祖宗且看秦云如何玩转西游，成就一段属于剑祖的传奇！已有完本精品漫威世界的萌王从海贼开始种世界树，欢迎大家过来看看。...
星际能源师
好书力荐星际能源师...
洪荒：我孔宣，绝不被任何人算计
简介关于洪荒我孔宣，绝不被任何人算计孔宣，元凤之子，天地间唯一一只孔雀，傲骨天成，渡混元劫时，却被天道暗算，随后自爆元神，进入轮回。轮回百世后重新觉醒记忆，重生回还未破壳之时，激活系统。孔德之容，为道是从，五行流转，是之为宣。我孔宣，回来了。这一世，我要洗刷前世的屈辱。我的目标不止是成就混元。我孔宣，要逆了这个天，什么天数，天意。我孔宣从不认命。不论是任何人，敢算计我，必须要付出代价，哪怕是天道，也不行！叮，系统现在布任务，拳打准提，脚踹原始，奖励杀伐至宝弑神枪。我不需要，你可以滚了。我不喜欢被掌控的感觉。准提，接引，记住了，我叫孔宣，将会是你们这辈子最大的敌人！准提接引，我二人愿意为道友当牛做马，只求道友手下留情。洪荒诸位大能瑟瑟抖他到底有多强大？没有上限了是吗？...
左相请留步，我是你死去的白月光
元启二十四年，被天盛国百姓称之为天灾之年，前有战神异姓王北尧，于边境中敌军埋伏，全军覆没后有护国公府自恃功高，逼宫叛乱，被抄家灭族。嫡女施清欢也被未婚夫万箭穿心，当场死亡。知晓阴谋的她含恨重生，已是十年之后。摇身一变，成了将军府被二房迫害致死的孤女林曼筠，孤苦无依。仇家却翻转朝堂，一个个权势在握，风生水起。施清欢毫无畏惧，扮猪吃虎让二房家破人亡。以身作局，攀上左相助自己女扮男装入朝堂。仇要一步一步报！人要一个一个杀！手不染纤尘，却已大杀四方！就在她翻转局势步步生花时，隐隐觉得有些不太对劲。她接近利用的左相大人，最近看她的眼神总是炙热得很，还步步紧逼，将她抵到墙角无奈之下，施清欢自报家门左相请留步，我是你死去的白月光啊！...
绝色皇后的贴身假太监小说全文免费阅读
假太监？呵！皇宫里只有一个男人，其他的都是太监。我就是那个男人。假太监，你有女人吗？我有皇后。公主，贵妃，女将等经常找我。你不怕砍头吗？我有霸王神功。石毅也很无奈，这些都是从冷宫皇后交易开始的各位书友要是觉得绝色皇后的贴身假太监小说全文免费阅读还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...