手机浏览器扫描二维码访问
高雯还差点,明天早起再收拾。
方寒那我晚点到,你多睡会。
高雯想了想,将时间定在十点半,方寒没意见。
退出聊天页面后,她搬来椅子,从床上拿了一块抱枕,用电脑播放了瑜伽练习教程视频,随着钢琴轻快的声音,里面传来声音“将我们肩部向前向后打开,腰部挺直,轻轻闭上双眼”
高雯慢慢闭上眼,深深吸气,再缓缓呼,把脑海里的杂念抛开。
假期的校园很安静,寝室里钢琴声和温柔的讲解声回响着,时不时掺杂着高雯略带急促的呼吸。
她粉唇紧抿,汗水从她的脸颊渗出,滑到下巴,再砸在黑色的瑜伽垫上,一滴又一滴。头和身上的衣服也全湿了。
身子并不好受,酸软又疼,她闭眼忍着,一声不吭。
最后默数十个数,她缓缓睁眼,胸腔带着身子缓缓起身,坐起来开始拉伸脖颈。
结束后,高雯用一旁的毛巾试擦汗,揉了揉自己软的腿,微微蹙眉。
昨天她重新开始深度练习,可是这副身子比她之后差远了,原本一个小时的课程,结果只能进行四十分钟,流的汗都把衣服浸湿了,她也已经没有力气再继续,到达了极限。
背肌无力、腿无力、手背力量不够一用力就抖酸软。
高雯不是现在才接触瑜伽,大二时候,学校附近的瑜伽馆做活动,买一年送一年,她就去跟着上课。
她的初衷是想提升气质,改变走姿和体态,增加身子柔软度。为了快入门,她先找了个老师,狠心上了十节课的私教,要求就是教她最基本的力点和正确的姿势,保证自己不受伤。
就这样,她跟着上了两年大课,身子柔韧度是够了,可是大课的课程质量不行,就算她很认真在练,也难以提升。
就比如上一个小时的大课可能让人几滴汗,可是正确的力点和姿势,能让人把衣服都湿透了。
期间,她顺便还上了个培训班,拿到了教练证,可她知道,自己远远达不到教授水平。
本来就想着健身或者塑形,保持体态,后来出了点事,为了静心,她就去彻底深造了一年,遇到了很好的老师,所以改变很大。
可现在除了脑子里的理论知识,一切又要回归原点。
启动深层肌肉的过程很苦,再次打磨身子很疼,还伴随着酸软,尤其是她加强了难度,每一秒都在靠意志力忍受。
高雯擦掉了瑜伽垫上汗水,简单消毒后放在一边。休息了一会后,拿着睡衣和毛巾进了洗手间。
洗好澡擦好身体乳,她走到书桌前试擦护肤品,完整一套流程,看了眼时间。
九点四十七分。
她的生物钟是十点,晚睡对皮肤不好,容易有黑眼圈,她的化妆品很贵,必须保证最佳效果,这样才有最好的皮肤状态。
高雯在九点五十分的时候开始往床上爬,上阶梯的时候,她的脚一软,柳眉微拧,手上用力,慢慢爬上去,趴在床上。
拉扯筋骨的过程并不好受。
但是为了美,就值得。
作者有话要说那个,女主就是绿茶利己且目的性强的人,对自己都狠,现在肯定不讨喜的啦。现在让她讨喜很难。,,请牢记收藏,&1t;
本以为春风得意,不料却是别人手中的筹码,在人生这盘大棋中,只有真正的高手才能纵横开阖,因势利导,成为最后的赢家。且看主人公高原如何从小人物登上事业巅峰。...
简介关于破晓之行无重生系统等金手指,纯丧尸模式类故事。一个苟活于末世的普通人,在面对承诺责任情感家国时,将何去何从?我们一起,冲出破晓,拥抱黎明!...
资深码农郑文桐重生到2014年,决定换个活法世界杯买德国7比1战胜巴西,中奖个一亿回国创建斜坡资本,成为资本大佬互联网行业中最年轻的百亿富豪他的女友是白小鹿,冉冉升起的超新星商业娱乐,单女主。...
大周仙朝,妖魔横行,乱象丛生。镇魔司镇抚司巡察司拱卫仙朝,颓势已显。十方妖魔王磨拳霍霍准备推翻人族统治。一百诸侯国你杀我夺,天下武道宗门如雨后春笋,纷纷崛起。就在这乱世来临之际,穿越者林英雄,绑定了佛法无边系统,成为一个和尚来到大周。斩妖除魔,武学晋升,镇压一方!一步步成为异世界万人敬仰的一代高僧,林英雄心中却是在不停呐喊贫僧只想早日还俗,多娶几房媳妇,体验一下古代三妻四妾的生活啊!...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
简介关于穿越古代被神医捡回家当妻子女主林佳,没有金手指的穿越人士,全靠人格魅力在古代活着。男主李意,医术高明的纯情小神医,性格清冷,但温柔。男女主日久生情,双向奔赴。(注意不要过分解读这个日字)故事从林佳打死一条蛇救了因采药摔伤的李意开始好了,所有宝贝们,可以开始阅读了!!!...