手机浏览器扫描二维码访问
篮球馆内三个标准篮球场相连。这便是青北队的训练场地。
绕场1o圈全跑,2o圈慢跑,是每天的固定训练项目。
二十七名女篮队员分为两排,挥洒汗水,英姿飒爽,成为一道靓丽的风景线。
晨练休息时,路芋才逐一认识新来的这批球员,也见到了那位天才小前锋:孙梦。
如果说路芋是御姐风格,那孙梦就是比御姐还御姐的存在,话少得可怜,只专注于打球,其他的一概充耳不闻。
现在青北队的主力名单是中锋杨玲玲,身高2o1cm;大前锋舒娟,身高192cm;小前锋孙梦,身高187cm;得分后卫鲁旭萍176cm;控球后卫王洁,177cm。
杨玲玲作为中锋,篮板不在话下。
大前锋舒娟跑动得分能力强。
得分后卫鲁旭萍最擅长远距离原地射篮,命中率奇高。
王洁防守能力不错,只是作为全场穿针引线的控球后卫,她还没办法做到调度全场,配合总是差了点意思。
天才小前锋孙梦的打法属于攻防完备的类型,机动性非常高,并且是青北队女篮队员里唯一可以做到二次拉杆上篮的。
现如今整个队伍都是以孙梦为核心,调整战术配合的。
正所谓扬长避短,为了进一步增强三秒区内进攻实力,“梦幻脚步”
和“欧洲步”
等过人上篮步法,便是需要全队熟练掌握的技巧。
今天的主要训练内容为“梦幻脚步”
的过人步法和后撤步中投。梦幻脚步(dreamshake)的关键在于重心稳定和转体迅。
路芋一遍一遍做着转身回拉篮球的动作,重复每一个投篮的假动作,寻找最佳的投篮感觉。
一对一攻防练习,王洁自找不痛快,直接站到路芋对面。
一直平静练习的孙梦也停了动作,看向这边。对于“游鱼”
之名是否符实,孙梦也是愿意分些注意力过来。
路芋先持球进攻,左脚探步收回。王洁注意力高度集中,防守能力不俗,步步盯紧。
路芋感受到的压力不小,加跑急停,身体重心放于右脚,双手持球向右轻抬,王洁双手下意识做小幅度跟随。
路芋收球回胸前,再次持球向右侧突破投篮。
王洁反应极快,双手抬起,封锁投篮路径。
就是现在!
路芋右脚重心未动,左脚快探出,身体协调,跟随脚步轻转,左手上篮。
王洁再调转步伐和双手,还是差了一步。篮球已利落入篮。
攻防交换。
王洁持球加跑动,路芋紧随其后。
王洁多次做出投篮的假动作,只可惜路芋防守太过滴水不漏,每一次都被防住。
路芋有读心术加持,假动作在她这边效果不大。关键在于投篮瞬间的弹跳能力,只有爆力碾压路芋,才有可能突破防守。
很可惜,王洁作为控球后卫,没有那么强悍的爆力。
王洁退出三秒区,路芋贴近。
王洁快后撤,背后运球,试图突破防守,王洁的手中一空,路芋已然趁机截断。
路芋加跑到三秒区,急停射篮,完美一球。
王洁气的鼻孔冒烟,心声之大让路芋甚是满意。
【为什么她总能做出完美预判!路芋凭什么啊,休个假就有体力了?】
路芋没再理这个无趣的女人,走到篮球场边线外的休息区,慢慢活动手腕脚腕,呼吸平复后,灌下两口水。
整个过程,孙梦只在一旁盯着,未一言。
红尘官路最新章节列小说红尘官路气欲难量著红尘官路全文阅读红尘官路是气欲难量写的都市生活类小说破案做官,手起刀落赚钱收美,肆无忌惮。官场军界,牛气冲天都市地下,显尽风流。看异界...
重生二十岁,继续死磕药材行业。这一次,陈阳不为钱,也不图名,他只想挺直腰杆在世界面前说一句,世界上不光有西药,中药一样能够治病救人。企鹅群5742o6885,欢迎大家加入!重生之药材大佬...
一代战王退居都市,寻找当年的兄弟,谁料处处危机,且看妖孽潜龙在都市如何潜龙在天,单手再战天下,碾压一切,再书热血传奇!!妖孽潜龙在都市...
简介关于末世高冷男神是ife型人格?一觉睡了三年,醒来之后,阮朝(ruanzhao)现整个世界都崩坏了,丧尸,异能者,末世,变异植物,兽人还有什么aBo,那是什么鬼?阮朝瞳孔剧震!他只想找到自己外公带着四只小萌宠崽崽安稳度日,谁知道四个小崽崽早已经成为一方大佬,3s级危险物。不仅如此,在这个以营养液为食的时代,他现自己还携带着千亿物资这个世界很不对劲!最不对劲的是,他对自己的千亿物资不感兴趣,反而觉得一个臭男人很香甜,随时想要和人贴贴抱抱。救命!人设要崩了!ps小可爱们请跟我读ruanzhao,不是ruanchao,逼得我打在简介里了,爱你们哦!...
简介关于高考从赤壁赋开始单开族谱穿越文化断层的平行世界,恰逢高考,一篇赤壁赋。哀吾生之须臾,羡长江之无穷当赤壁风景区被爆出后,原本游客稀少的景区,立刻人满为患!让你写作文,你给我整这个?给你能的,有本事再写一篇,一人一篇!写就写,转头继续写出寒窑赋,被央妈力赞,紧接着,满江红,劝学,少年中国说时隔多年,当李云再次回头时,却现坏了,我成文宗了(本文纯属虚构)...
重生归来手握蜀山剑宗系统且看青稚少年,如何在浩瀚大千玄妙世界之中建立万界第一宗门蜀山剑锋之上白影孤立锁妖万塔之中群魔哀戚随手掷下一柄长剑,白眉身似鸿雪飘下从今而后,天下之大,不过蜀山之地...