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狼牙棒在二头肌的地方相碰,可比揉捏腿部酸爽多了。
胡虹偏瘦,对疼痛更敏感,逃又逃不掉。
她也不知道,这个瘦瘦高高的小姑娘是哪里来的力气,下手可狠了,差一点点,她又要哭了。
不过,这回的体式,高雯没让她站起来,而是趴在瑜伽垫上。
趴着的体式她喜欢,胡虹就趴着,松了口气。
高雯在她左右手两边都放了瑜伽砖,还把砖立到最高的高度。她对着趴着的胡虹说“抬手,双手向后旋,不要碰倒瑜伽砖。”
胡虹觉得这个简单,她抬手,身子也跟着起来,但身子又被高雯压住,起不来。
她把瑜伽砖碰倒了。
“把你的太高,不能碰倒。”
高雯出言提醒她,又把瑜伽砖立起来。
胡虹努力抬手,小心翼翼往后旋,慢吞吞越过砖。
她旋
旋旋旋
可算没碰倒,好累。
“好,继续。”
高雯说。
“还来吗”
胡虹要扭头看她。
高雯“做二十组。”
胡虹苦着脸,别说二十组,五组碰倒瑜伽砖五次,高雯耐心也很好,她碰倒一次,她就立起来一次。
“雯雯啊,你有男朋友了吗”
胡虹挑起话题,想要和高雯聊天。
上课都这么久了,就不要上了,一起聊聊天说说话。
“手抬高。”
高雯说着,伸手抵着她往后的手,“用你最大的力气,把手往后延伸,将我的手推得更远。”
胡虹又被打断,努力往后伸手,脸蛋都憋红了。
好累人。
她把手伸回来的时候,手就放在了地上,不断喘着气问“你有没有男朋友”
“手不要触碰地面。”
高雯还是没回答她,反而道,“还有五组,坚持做完可以吗您来这么早,要有收获。”
胡虹想了想,好像又被注入了点力量,咬牙慢慢抬起了手。
“五。”
“四。”
“还有三组。”
“还剩两组。”
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