手机浏览器扫描二维码访问
晚间。
高雯正在带维密瘦身课,教室内正在播放着带感的音乐,她的声音如同清泉击石,颇有穿透力。
在她身前的是一个平衡波球,她的白皙小巧的双脚来回踩在波球上,红唇微启,控制着节奏。
围着她的好几个学员挥汗如雨,憋红了脸颊,大口喘着气。
张妮也在其中,她又有些点动摇放弃的心思,高雯往她那边瞥了眼,提高声调“把肚子吸薄,收紧核心力量。最后五组,继续加油。”
高雯的话又彻底打消张妮放弃的念头,她咬着牙,继续坚持。
教室不断传来她清脆有力的声音
“不要塌腰,双手有力。”
“继续加快度,还有五组。”
“双肩下沉,双手向上延展,双脚尖向下点地。”
极瘦身的过程自然辛酸难言,累得让人怀疑人生,高雯要求又不低,下课还会和她们聊天说笑,上课就变成了严师,随着劲爆的音乐,可把几人折腾得够呛。
但是她们光看着高雯,就有坚持下去的动力。
高雯今天穿来一件麻黑色的瑜伽服,衬得肤若凝脂,将凹凸有致的身材展露无遗,一双大长腿纤细笔直,腰腹线条优美。
她这段时间训练有佳,该练到的地方都练了,往那一站就是招牌,腰就是腰,腿就是腿,体态柔美挺拔,气质优雅。
看着真的就是赏心悦目,让人觉得再辛苦都要坚持下去。
她们也清楚,自己多半是不能练成这样子,但改变一点,就已经很满足,吃再多苦也值得。
高雯在课后和张妮聊了一会。
张妮很高兴,她的走姿已经得到极大改善,基本矫正了,腿也变得笔直很多,含胸驼背的问题也不存在了。参加这一次维密瘦身就是想减掉生孩子后的体重,恢复二十岁出头的身材。
“不能一下子减得太猛。”
高雯劝她,随后又说,“饮食要注意,不然靠这样减下去,皮肉也会松弛。”
张妮的脸垮了跨“不能吃啊那有什么意思我边吃边练好了,这样两不耽误。”
高雯正在签上课表格,听她这么说,轻轻笑出声“哪有两全的呢”
张妮也叹气,走过去和前台商量约明天什么课。
“我先去换衣服。”
高雯放下笔,往换衣间走。
等她出来,张妮已经走了。
高雯换上了一件长袖上衣,为了避免体态改变,她现在基本不会单肩背包,都是把双肩背在身子前面。
小美和她确定了一遍明天的课程,高雯仔细听了一遍,往门外走“我就先回去了,明天见。”
“明天见。”
高雯出了瑜伽馆,左右看了看,柳眉微拧。
方寒说等她一起回去,怎么没看到人
她又看了一圈,抬脚往楼下走,拿出手机就给方寒打电话,那头响了一声,就被接起来。
“我下课了,你在哪”
本以为春风得意,不料却是别人手中的筹码,在人生这盘大棋中,只有真正的高手才能纵横开阖,因势利导,成为最后的赢家。且看主人公高原如何从小人物登上事业巅峰。...
简介关于破晓之行无重生系统等金手指,纯丧尸模式类故事。一个苟活于末世的普通人,在面对承诺责任情感家国时,将何去何从?我们一起,冲出破晓,拥抱黎明!...
资深码农郑文桐重生到2014年,决定换个活法世界杯买德国7比1战胜巴西,中奖个一亿回国创建斜坡资本,成为资本大佬互联网行业中最年轻的百亿富豪他的女友是白小鹿,冉冉升起的超新星商业娱乐,单女主。...
大周仙朝,妖魔横行,乱象丛生。镇魔司镇抚司巡察司拱卫仙朝,颓势已显。十方妖魔王磨拳霍霍准备推翻人族统治。一百诸侯国你杀我夺,天下武道宗门如雨后春笋,纷纷崛起。就在这乱世来临之际,穿越者林英雄,绑定了佛法无边系统,成为一个和尚来到大周。斩妖除魔,武学晋升,镇压一方!一步步成为异世界万人敬仰的一代高僧,林英雄心中却是在不停呐喊贫僧只想早日还俗,多娶几房媳妇,体验一下古代三妻四妾的生活啊!...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
简介关于穿越古代被神医捡回家当妻子女主林佳,没有金手指的穿越人士,全靠人格魅力在古代活着。男主李意,医术高明的纯情小神医,性格清冷,但温柔。男女主日久生情,双向奔赴。(注意不要过分解读这个日字)故事从林佳打死一条蛇救了因采药摔伤的李意开始好了,所有宝贝们,可以开始阅读了!!!...