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第103章 神霄八寶VS龍宮遊仙（第1页）

「真的？」張馨驚喜的看著丁長生。

周林琳和王琳娜也是滿臉喜色的看著丁長生。

「當然了！我說話算話！之前答應你們的包包，我可是都兌現了！」丁長生笑道。

周六出海輸給周林琳三女的包，周日傍晚的時候，就帶著三女去了一趟第五大道，兌現了承諾。

三個女人倒是很有分寸，沒有買特別貴的包，三個包總共花了不到十萬美元。

就算是想要跑車什麼的，也無所謂，一輛入門級的跑車也就十來萬美元。

丁長生一邊說著話，一邊忙碌著做晚飯。

看看雞肉泡的差不多了，撈出來，空乾淨水。

然後下鍋爆炒至七八成熟，然後放到砂鍋里，加上蔥姜蒜，以及各種藥材，水開始大火燉煮。

等水開，再調成小火慢燉。

唯一要注意的是，水要一次加足，避免中途加水。

把小母雞燉到鍋里之後，丁長生又開始做西紅柿燉牛腩。

至於黃瓜炒蝦仁，還有爆炒西芹交給了周林琳三女。

她們的手藝還可以，這兩個菜沒有難度。

丁長生留下手撕包菜，一會自己做。

手撕包菜，看上去很簡單，但是火候控制很關鍵。

手撕包菜是一道傳統名菜，做法能有十來種。

有放肉的，也有不放肉的。

丁長生做的是不放肉的那種，需要大火爆炒。

對火候掌控要求很高，火候掌控不好，炒出來的爆炒軟踏踏的，既不好看也不好吃。

掌握好火候，炒出來的包菜，看上去鮮綠，好像是生的一樣，口感脆嫩可口。

吃完晚飯，周林琳三女負責刷鍋洗碗，熬製築基飲。

築基飲現在是四個人必不可少藥膳，全靠他來補充氣血。

只是，丁長生感覺築基飲對他來說，藥效還是差了一些。

他現在的身體素質已經達到了明勁巔峰，依然在快增長中，只要再過一段時間，就能突破明勁，達到暗勁的程度。

這裡指的是身體素質，他的境界早已經達到了暗勁期。

只是，以前修煉不得法，家傳因為某些原因，失去了最核心部分的呼吸法，所以身體素質跟不上。

現在有了呼吸法，身體素質提升的非常快。

丁長生懶洋洋的躺在沙發上，琢磨了一會，決定明天把自己的養生食譜改成神霄八寶。

神霄八寶是道家養生食方。

葵花子三錢、南瓜籽二錢、西瓜籽一錢、甜杏仁二錢、黑芝麻一錢、百合三錢、胡桃四錢、紅棗七枚，放到砂鍋之中，加水五百毫升，煎成三百毫升，文火煮熟，早、晚食用。

也可以加一點蜂蜜調味。

長期食用可固元精，壯元氣，生元神，強腎而益力，滋肺而益咽，健脾而助食，清心而益血。

習練內養功法，服用神霄八寶，有滋陰壯陽，化生精微之益。

另外還可以搭配著龍宮遊仙一塊服用。

龍宮遊仙也是道家養生食方，海參二隻、龍眼肉十六個、金針菜十六根、白果六個。

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