手机浏览器扫描二维码访问
第四章 炼精小成宋万来访（第1页）
炼精，笼统地说就是打熬肉体。
若是细分，有皮、肉、筋、骨、脏之别，可人的身体是个整体，在身体强度不足的情况下，没有单独修炼的说法。
只有小成后，因为修炼法门的不同，这才出现个体能力上的差异。
有人炼皮大成，金钟罩体、铁布裹身，防御力惊人；
有人炼肉大成，力拔山兮、倒拔垂杨柳，力大无穷；
有人炼筋大成，迅如疾风、快如奔雷，爆发力恐怖；
有人炼骨大成，铁骨铮铮、傲骨嶙嶙，恢复力让人羡慕。
如上皮、肉、筋、骨，在炼精上属于外功，修炼之法简单，无外乎扎马站桩、撸铁健身，只要下苦功夫并保持充足的营养进补就能有所成。
一个“练”
，一个“吃”
，是外功的关键。
所以有穷文富武之说。
而炼脏则属于内功。
外功好炼，内功难成。
五脏六腑的修炼法门，在各门各派各家都属于真传，从来不轻易示人。
也就三阮的命魂不同凡响，自带修炼功法，才能无师自通领悟如此高深的绝学。
一般乡野小民想要修行，最好的去处便是军队。
比如那八十万禁军教头，其职责就是传授武学。
不知不觉，已经时至寒冬，梁山泊虽未冰封，但湖水已然刺骨。
这日，冷空气南下，黎明时分还只是柳絮因风而起，不到一个时辰，弥天盖地的鹅毛化作天幕，笼盖四野。
凌厉的寒风似乎在刮骨削肉，鬼哭狼嚎不绝，骇得万物销声，百兽匿迹。
修行，远比料想中的要苦。
夏练三伏、冬练三九。
阮小七这個教练，虽然整天嘻嘻哈哈的，放纵不羁，但在修炼上，却格外的严苛。
每天修行两个时辰，雷打不动，不要说下雪，下刀子也不行。
这段时间在一起厮混，曹杰已经摸透了阮氏三雄的性子，都是性格豪爽之辈，侠肝义胆、嫉恶如仇、爱好抱打不平。
但兄弟三还是有些不同，阮小二凶狠中带着些沉稳，阮小五狠辣而且有赌徒的孤注一掷，阮小七直爽、风趣。
真正玩得来的，还是小七。
“大河向东流啊~天上的星星参北斗~”
“嘿嘿参北斗啊！生死之交一碗酒啊！”
“说走咱就走啊~你有我有全都有啊~”
舴艋舟朝着梁山泊方向驶去，阮小七迎着漫天大雪高歌了起来。
对于二郎传他的这首曲子，他格外地满意，每天不吼上三遍，连睡觉都不安稳。
这首歌实在唱到他心坎里去了，人这一辈子，就该路见不平一声吼，该出手时就出手，风风火火闯九州。
如此才不枉来这世上走一遭！
一曲歌完，小舟已经入了水泊，天地间白茫茫一片。
（）;（） 阮小七过了一把麦霸的瘾，神清气爽：“二郎，咱看你在炼脏上颇有天赋，这肺腑都快要小成了。”
“七哥，是你教得好啊！”
把女上司拉进红颜群，我被曝光了
带着人生成就系统重生的陈涯，把成就刷满后，携手他的十个红颜知己归隐。所谓归隐就是，找了个班上，坐在公司，一壶清茶一张报纸，笑看同事累死累活。谁想得到，一次误操作，不小心把他的女上司给拉进了自己的红颜群。为什么这家伙5千月薪，却能有这么多红颜知己？他何德何能啊？为什么天才美女作家如烟在他群里？这是真人吗？为什么影后也在他群里？认真的吗？怎么群里还有个岛国财阀的公主？他上哪儿去认识的？随着群内红颜们对上了口供，一个巨佬传奇的一生，终于展露在世人视野内（恋爱发糖日常）...
穿成一个傻子
丘凉醒来发现自己穿越到了古代成了一个又痴又哑还贼穷的傻子。没多久，隔壁搬来一个气质冷艳的美人。美人叫宋见霜，一亮相就成为新晋村花。丘凉从此有了新乐趣，那就是蹲墙角吃瓜，看隔壁的美人被各种提亲。前天是...
镇魂街之外挂人生
作品简介忽入镇魂，是意外还是宿命？莫名的传承，是棋子？还是变数？小小的灵域又将隐藏着什么样的秘密？远古的旧事，上古的战争，人类又经历了什么？稚嫩怎么蜕变成熟？铁血...
精灵之黑色幻想
这一年，赤爷还未踏上旅程，火箭队依旧是关东最恐怖的组织，坂木赚的盆满钵满，新岛的梦还在怀疑人生。这一年，古柳还没能找到捕获雪拉比的方法，每次都折煞在时间面前，痛哭流涕。这一年，水梧桐和赤焰松还只是...
重生夏花时代
简介关于重生夏花时代人人都说重生好，有了系统没烦恼，不过方宇的这次重生恐怕不太无脑，不仅没有叮的一下，甚至连重生前的生活都没能复刻，人到中年偶然回档，若是不努力那和咸鱼有什么区别？不过啊，这一次重生，白月光我所欲也，朱砂痣亦我所欲也，正所谓人不猥琐枉少年，何况重生嘛，最要紧的就是开心咯，18岁，我来了！...
三国游戏之回归
简介关于三国游戏之回归一个幸运的主角，一个被人坑了以后更加幸运的主角，名将见了面你就是我的人了。建设，图纸人口还是难不住我的，争霸，我的敌人只会痛哭。这些都不是问题，问题是那唯一的任务怎么去完成，系统大神的小灶不是那么好开的。主角已婚，想打主意的要失望了，但你暗恋我也没办法呀，老婆可不是一班，那是二班的。新书已经上传，求支持！...