手机浏览器扫描二维码访问
第23章 加强训练（第1页）
第23章加强训练
有了短期小目标之后，周游便有了兴趣，于是这两天一直在让王平给他加练。
周游与王平的关系，现在不仅仅是教练和学生的关系，更是在一起玩的，爱好游泳的同路人。
王平现在也没多少事情，过了暑假，后面也都没有课了，周游也不需要坐班，有大把的时间，两个人在一起在水里泡着。
“别急缓着来，不要想着在跑步，想的是在散步，节奏，节奏一定要控制好”
王平，在一旁指指点点。
周游只能嗯啊，嗯啊，好，唯唯诺诺。
“下面我教你自由泳转身，你现在其他的动作基本上就学会了，但还是要多练，游泳这东西一定要保持水感，不然很容易生疏”
转身蹬壁，这个动作能够给你1oo米自由泳的度，至少提高到2~3秒。
我现在给伱来示范一下，你注意看。
王平在游泳池的浅水区，背靠池壁站立，一只脚放在池壁上，脚腕轻轻地蹬一下墙壁，然后低头，将整个身体团一起，钻入水中，把下巴和身体尽量的贴住膝盖，在水中做一个前滚翻动作，肘部保持紧张状态。
“平哥，我以前也练过转身，但每次转身，鼻子都会进水呛的难受，到现在我就对这个转身，有点恐惧”
周游怂怂的说。
所以转身度快和正确的换气，在转身中是很重要的。”
王平解释道。“等一下你转身，我看一下你的动作问题在哪。”
王平家不是本地人，目前在庐州还没买房子，租房子住。体育练不到顶尖，基本上很难挣到钱。
“一般呛水主要原因是呼吸的方法，鼻吹嘴吸要做对，转身的同时要用鼻腔慢吹气；
“嗯，我们也有一些公共的资源比康复训练师，养生推拿，然后一些中医的西医的都有，你要想我到时候给你介绍一下。”
王平大概能猜到周游的意思？
“好嘞，谢谢王哥，到时候我请你一起。”
游泳可以减肥，但要控制食量，不控制食量还会增肥，因为游泳实在消耗太大了。
王平不笑了，正色道“你刚才的动作还可以，就是你转到一半现你有点犹豫，还是有点担心鼻子进水，你这样等一下我先给你拿鼻夹子，你先练转身”
“喂，刘医生，我是王平，你今天可在医院，下午我跟一个朋友想去找你做下按摩，你看可有时间？”
不是运动大省，没有专门的财政补贴，一般养不起专业康复训练师。
两人折腾了一上午，把周游累的不行。
拉倒吧，在外面搞点小生意，挣了点钱。
咳咳咳咳咳咳咳咳
周游从水里爬起来，满脸都是泪水。
周游在那犹豫半天不想动，这个呛水的感觉实在是太难受了。
“平哥太累了，你们平常游泳运动员可有一些按摩健身的团队配比？”
周游问道也想享受到这样的服务。
“平哥，吃完去我那睡一小会儿，然后下午我开车带你一起过去”
周游主动邀请到。
贞观贤王
贞观十四年，大唐盛世已开启。唐高宗还是老实的小王爷。女皇已入宫成了武才人。翼国公府，秦琼刚加冠长子秦怀道，开启大唐封王生涯...
我在末日文字游戏里救世
林寻无意中下载了一款名为救世之书的文字游戏。打怪升级，探索冒险只是常规操作而已。能将游戏道具带到现实中也就算了，他现竟然还能将游戏角色具现到现实中虽然游戏的难度十分阴间，但好在林寻有与众不同的天赋。当别的使徒只能使用一个游戏角色时林寻看着一排排的游戏角色纠结该选哪个。当别的使徒还在使用菜鸡的人类角色时我在末日文字游戏里救世...
御灵真仙
大道本无术，御灵以借之！这是一个末法的时代，也是一个御灵之道繁荣的时代。从青眼苍狼，白羽雷鹰，赤鳞火蟒，到鬼眼妖虎，火云猞猁，碧眼金蟾，再到九婴，相柳，应龙，鲲鹏各种神秘莫测的天地之灵，惊天动地的绝世荒灵，邪异奇诡的凶魔妖灵，纷纷呈现。各方修士，开启了御灵修仙的全新篇章。有数百万字完本经历和人品保证，可以放心追看，请大家多多推荐收藏订阅支持。...
让你求生你度假，巫蛊大佬路子野！
作品简介直播玄学团宠爽文娱乐圈求生综艺火葬场不原谅巫蛊大佬曲清梦因练功走火入魔而死，一睁眼就变成了万人嫌的十八线黑红女星，还正在与万人迷的假千金各位书友要是觉得让你求生你度假，巫蛊大佬路子野！还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
大国科技从山寨开始
樱满博士的新书大国科技从山寨开始属于科幻灵异重生2oo2年，给你个山寨之王系统你想做什么？林晨这还用问？当然是搞为什么林晨虽然我国科技看上去取得了很大的展，但标准制定权与核心技术仍牢牢掌握在国外公司手中，而且最愤怒的是他们还禁止我们进场参赛，也不让我们使用他们的产品！要是我在o2年有山寨系统，那肯定趁着他们根基还不太深厚打垮他，让他们体会一下我们曾经历的憋屈！樱满博士的小说作品大国科技从山寨开始无弹窗阅读和大国科技从山寨开始最新章节。大国科技从山寨开始免费在线阅读尽在云中书库...
女总裁的异能保镖
梦境当中得到一枚龙纹戒指，让夏雨拥有了透视再生意念隐形等诸多酷炫吊炸天的能力，并因此踏上一条吞噬万物的修炼道路。然各位书友要是觉得女总裁的异能保镖还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！女总裁的异能保镖最新章节女总裁的异能保镖无弹窗女总裁的异能保镖全文阅读...