手机浏览器扫描二维码访问
第2章 属性面板（第1页）
“《八部金刚功》分为分为外八部和内八部，外八部叫《金刚功》，也叫《八部金刚》，内八部叫《长寿功》。”
“采取的是刚柔并济的练法，外八部金刚功主要以刚为主，内八部长寿功以柔为主，从练到养，两种功法结合在一起，会起到非常好的养生锻体的效果！”
周大爷一口气说完，顿了一下之后跟道：“外八部和内八部各八个动作，现在我先教你外八部。第一个动作是预备式，手臂自然下垂，五指并拢，掌心后拧，缓缓提起，归于中焦。”
姜胜学着周大爷的样子，慢慢练习。
“第一部，双手插顶利三焦！双臂缓缓抬起，自然张开，与肩平齐，掌心向外用力撑开……”
周大爷一边教姜胜，一边给他讲解每一个分解动作，同时解释每一部的含义。
比如什么是“三焦”
？
为什么双手插顶会有利于三焦？
姜胜一开始觉得这种软绵绵的养生功，学起来根本毫不费力。
结果很快被打脸，光第一式学下来他就开始气喘了。
比如“五指并拢”
，并不是光并拢那么简单，双臂还需要暗中提劲，然后缓缓抬起手臂的过程，真得特别费力，胸口明显感觉到一股气憋在那里，郁郁而不得。
当与肩平齐，掌心向外用力撑开的时候，掌根和手腕处也绷得紧紧，手掌和手臂酸麻，然后再到头顶……
……
八个动作足足学了一个小时，姜胜终于勉强算是学会，额头上汗水都流下来了。
“嗯，不错！今天就学外八部吧，明天晚上再教你内八部。你现在开始练习，今天晚上先练三遍。”
“好的周大爷！”
在周大爷的指导下，姜胜磕磕绊绊从头到尾练了一遍，后背都湿了。
第二遍，在周大爷没有指点的情况下，姜胜算是勉强练习了一遍。
正好周大爷的孙女过来了，“爷爷，爸爸叫我们回家了。”
“好的！那我们就先回去了，小姜你再练一遍。”
“好的，周大爷您慢走。”
周大爷和姜胜道别后，跟着孙女朝小区方向走去。
姜胜开始练习第三遍《金刚功》。
第三遍终于流畅了一些，一气呵成，中间没有停顿。
还不等他高兴呢，下一秒，眼前出现一道亮色黑底蓝字的虚拟屏幕，占据了他的视线。
姜胜顿时一愣，以为是出现了类似于飞蚊症的幻视，他赶紧用手去揉了揉视线，结果虚拟屏幕依然还在。
姜胜内心紧张不已，强忍着惊惧，仔细观察虚拟屏幕。
【体质：7.86（普通人1o）】
【力量：7.57】
【敏捷：7.43】
【精神：7.74】
【功法：金刚功1vo（11oo）】
【技能：无】
【属性点：o.1】
“这……这是什么东西？”
姜胜怔怔看着眼前类似于游戏属性面板的虚拟屏幕，以为刚刚练功练出问题了，心脏怦怦直跳。
现实世界里面，大多数人第一时间根本不会联想到什么特异功能，金手指之类的东西，只会怀疑自己精神出问题了，恐惧、害怕才是正常的。
不过毕竟也是有一定城府的中年人，姜胜内心还算比较强大，在初始的震惊之后，慢慢冷静了下来。
人在港综，你管这叫卧底？
简介关于人在港综，你管这叫卧底？虚假的卧底小心翼翼隐藏身份，昧着良心当瘪三，偶尔触动恻隐偷偷摸摸当好人，跟上线见面跟偷情一样。真正的卧底胆大心细，心狠手辣，光明正大给差佬递小纸条陷害对手。...
重生之网红教父
简介关于重生之网红教父dushu6com成轶是小破站鬼畜区up，重回2o16年。在这个短视频行业刚刚起步，野蛮生长的时间节点，成轶步步先机，制作出各种爆款短视频，成为全网最火网红！biqigezcom易梦灵？一栗沙子？我把她们捧红的！手工梗？导演小测？朱一蛋？那是我公司员工！想封杀就封杀，想捧红就捧红！作为一代网红教父，执行业之牛耳！无数入行新人跪在他的面前，求成轶赏他一碗饭吃。biqigecom...
性取向的多样化
刘庆是名穿越者，为了完成某些不同的任务，他开始了自己不同世界的穿越之旅，同时由于世界的坑性导致他不得不以不同的方式解决问题。在魔法世界里他是男变女的女魔法师，性转魔法师在怪医黑杰克里他是掉落于这个世界花国的兽人亚雌而在驱魔少年里面他是不死具备复活能力的亚人第一个世界魔法世界（哈利波特祖时代蛇祖×性转异世界魔法师，生...
被赶出豪门后，她为国争光了
简介关于被赶出豪门后，她为国争光了苏云晚本是齐国的公主，一次醉酒，醒来竟成了被赶出家门，黑成煤炭，全网嘲的十八线女明星。为了还债，她只能参加文化综艺。网友文盲也敢来秀智商？大家磕着瓜子准备看戏，可渐渐的，网友们现废柴到全网皆知的苏云晚忽然变了。一幅妙笔丹青的国画震惊全场。一只翩若惊鸿的水袖舞火爆全网。不仅如此，琴棋书画，骑马射箭，无所不能。网友谁在造谣？这tm都是废柴那我是什么？沈京墨认为自己独立自持的人生不会有任何波澜，知道自己有个未婚妻的时候也不例外。直到，他现，自己的未婚妻是苏云晚hi，老婆。听到这个称呼，云晚的一众亲友团顿时呲牙咧嘴哪里来的傻小子，拱出去，拱出去！...
在大千世界薅羊毛
简介关于在大千世界薅羊毛快穿无cp金手指巨粗简介无能随便看看元族小崽子云汐从学校毕业了，从此迈入了为提升修为而开始打工的穿越任务。灵气复苏的末世中那个认识族长的神秘大佬是谁？灵气渐消的现代世界怎么来了个天花板的反派，她真的打不过啊！还好，下个世界能猥琐育。她就想苟起来，在各个世界薅点东西填充她的空间，捉点灵宠，卷死同族！...
女尊之禀殿主，主君他持宠路野
简介关于女尊之禀殿主，主君他持宠路野『穿越女宠男爽文双洁空间毒医修仙』暗卫一∶禀殿主，主君他将县令之女给打成猪头了某殿主执盏饮酒的手一顿∶夫郎他身娇体弱，可累着了。暗卫二∶禀殿主，主君他将丞相之女送进女风馆了某殿主从书案上抬起头∶嗯？夫郎人俊心善，谁造的谣。珑卫禀主子，主君他将南陵凤君毒残了正在翻阅养娃书籍的某殿主，一阵风似的消失在来原地。某女语气宠溺，安安，又不听话了？嗯说着将小腹拢起的夫郎轻柔揽入怀中。小夫郎仰头睁着一双无辜的水眸，噘嘴姐姐，你是不是不爱我了？某女宠溺的轻捏少年鼻尖唯你是我情之所钟，宠你都还来不及，又怎会不爱你。...